Trainieren wie die Profis

Wäre es nicht toll, wenn man so trainieren könnte wie die Profifußballer des Lieblingsvereins? Das ist möglich, da diese Sportler auch ganz normale Menschen mit der gleichen Anatomie sind. Oft sieht man sie mit dem Trekking Fahrrad beim "Einlaufen" und Warmwerden. Das Fahrradfahren im Profifußball ist ein sehr beliebtes Mittel zum Zweck der Trainer. Die Muskulatur, vorallem die Beine und Beckenmuskulatur, des Sportlers wird durch das Fahrradfahren stimuliert und so "aufgewärmt". Der entscheidende Vorteil zum Joggen, ist hier, dass Stöße und Schläge auf den passiven Bewegungsapparat (Knochen und Sehnen) minimiert werden. Außerdem sollen solche Methoden nur als Vorbereitung auf die eigentliche Trainingseinheit gelten, weshalb unnötige Kraftanstrengungen im Vorfeld vermieden werden sollten. Beim Trekking Fahrrad ist die Belastung auf den Organismus und die Muskulatur minimal und deshalb besonders geeignet. Außerdem können längere Strecken (d.. längere Vorbereitungszeit) bewältigt werden, ohne dabei einen Kraftverlust bzw. Energieverlust zu provozieren, welcher im Haupttraining benötigt wird. Auch aufgrund aller oben genannten Vorteile des Fahrradfahrens vor dem Fußballtraining greifen viele Trainer, aber auch Einzelsportler, auf diese Möglichkeit zurück. Trainieren wie die Profis ist daher viel leichter als die meisten denken.

Tags:Sportler, Trainer, Fahrradfahren,

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Kommentare:
Diskussion zu diesem Beitrag

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Hans-Jochen schrieb am 22:06 Uhr 02.9.2011
Na klar stimme ich dem zu, ich finde es nicht umsonst so gut