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Aktuelle Anmerkungen

Wolf Dieter am 16:07 Uhr 01.10.2011 :
:-) weiter so

Taylan am 21:44 Uhr 05.9.2011 :
Ihr hattet mich regelrecht überwältigt, so pos

Hans-Jochen am 22:06 Uhr 02.9.2011 :
Na klar stimme ich dem zu, ich finde es nicht ums

Hans-Juergen am 12:15 Uhr 15.6.2011 :
Also ich muss zugeben, hatte anfangs nicht gedac

Chtistian am 15:35 Uhr 17.5.2011 :
Ihr baut mich richtig auf.

Fitnesstraining

Im heutigen Sport wird immer mehr Augenmerkt auf die konditionelle Fitness des einzelnen gelegt, auch in der Mannschaftssportart Fußball wird ab der Jugend und bis in die untersten Ligen, sehr viel Wert auf Fitness gelegt. Auch der technisch begabteste Spieler wird in Fußballspiel Probleme bekommen, wenn er sich Körperlich in einer sehr schlechten Verfassung befindet, und als Beispiel nach 5 Minuten schon kaputt ist. Durch spezielles Fitnesstraining ist es Möglich, seinen Körper in die Verfassung zu bringen, damit der Einzelne Spieler beim Fußball läuferisch hervorsticht. Der Internetanbieter www. fitster.ch bietet zahlreiche Geräte, sowohl für das Ausdauertraining als auch für das Krafttraining an. Diese beiden Komponenten sind beim Fußball sehr wichtig, und müssen miteinander kombiniert werden. Während das Ausdauertraining die Puste für die kompletten 90 Minuten bringt, ist das Krafttraining sehr wichtig für kure schnelle Bewegungen, wie zum Beispiel Spurts. Durch das Krafttraining werden bestimmte Muskelgruppen trainiert, welche die Schnelligkeit und auch die Spritzigkeit positiv beeinflussen.